Free Mindfulness Picnic! A Fun Way To Refresh Your Practice Sunday, April 22nd Near Pont du Loup See "Courses" Page
welcome - The next 8 week trainings start in May 2012 in Tourettes and Beaulieu (please see the courses page). Learning in a group has many advantages but it is also possible to book convenient individual sessions at your home or by skype or telephone ( see courses page). Mindfulness-Based Stress Reduction is the largest and best-known stress reduction programme in the world. It was developed by Dr. Jon Kabat-Zinn at the University of Massachusetts Medical department over 25 years ago. It has benefited people suffering from stress, stress-related conditions and chronic pain aswell as many others who`s needs were less acute but who sought a better understanding of self and an improved quality of life. The UK`s National Institute for Clinical Excellence recommends the training as a means to significantly reduce the incidence of depressive relapse. Mindfulness can enable you to see things differently, undoing mental and physical knots and tensions. It can increase your sense of personal confidence, of having more options and more strength to face challenges. It can bring you into the “Now” and from the “Now” a better quality of life develops.
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 bienvenue - Les prochaines 8 semaines de formation débuteront en Mai 2012 a Nice et Beaulieu (voir la page des Cours). Mindfulness-Based Stress Reduction est le programme de réduction de stress le plus large et le plus connu dans le monde. Il a été développé il y a 25 ans par le Dr Jon Kabat-Zinn au département médical de l'Université du Massachusetts. Il a profité aux personnes souffrant de stress, troubles liés au stress et à la douleur chronique ainsi qu’à d’autres personnes avec des problèmes moins aigus, mais qui cherchait une meilleure compréhension de soi et une meilleure qualité de vie. Le « UK`s National Institute for Clinical Excellence » recommande la formation comme un moyen de réduire significativement l'incidence de la rechute dépressive. Les compétences de base que vous allez apprendre sont en «pleine conscience» - une façon de prêter attention, délibérément et sans porter de jugement, à ce qui se passe dans l'instant présent dans votre corps, l'esprit et le monde autour de vous. Mindfulness peut vous permettre de voir les choses différemment, en dénouant les nœuds mentaux et physiques et les tensions. Il peut accroître votre sentiment de confiance en soi, d'avoir plus d'options et plus de force à relever des défis. Elle peut vous amener dans le «maintenant» et du «maintenant» se développe une meilleure qualité de vie.
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