 courses - 8 week Meditation Course October 15th to December 3rd 2011 Saturday afternoons 14h30 to 16h30 The last session will be an all day event
Rose Cottage, 1040 Route de la Colle, Tourrettes sur Loup 06140 the house is 1km from Pont du Loup Free introductory session October 8th 14h30 to 16h30
Beausoleil Starting October 13th or 20th 2011 (follwing demand) Villa les Roucoules, 4 blvd de la République, Beausoleil 06240 FREE INTRO SESSION Thursday Oct 6th 18h30 to 20h We will meet once a week for two hours to practice mindfulness techniques, study the workings of the mind and share our experiences. We will be sitting, walking, lying down and moving gently. There will be some written exercises and discussion aswell as times of silence and meditation. To achieve positive results students commit to one lesson per week and 60 minutes of home practice 6 days per week. In this way old destructive habits of reacting to stress can be replaced by new ways of responding with intelligence and we will find that we are better equiped to deal with tension, fear or pain. With mindfulness we can also be more present during our pleasant and joyful moments and thus able to enjoy a better quality of life.This course is suitable for adults of any belief system or none. Participants will receive CD's covering six different meditation routines to facilitate their continued practice at home and Alison will be available for coaching by phone or Skype for those who would like to develop even more Mindfulness in their lives.
Day Spa Tourrettes sur Loup August 28th details to be announced on http://www.facebook.com/home.php#!/thewheelofcreativity
Free Summer Meditations near Pont du Loup Starting again August 18th. Thursday mornings from 10am til 11am (The house is nearer Pont du Loup than Tourrettes but this is the address for your GPS) I look forward to meditating with you ! 06 17 05 82 41
Individual Sessions If you have always wanted to meditate and don't know how, or can't maintain the regular practice then a personal programme will teach you the techniques, help you get over blocks and keep you on track while you establish good habits. Once your practice is on a firm footing then you may only need an occasional session as a brush up.
Home visit on the French Riviera for one or two people - one hour teaching and meditation - 80€
By skype or telephone 45 minutes teaching / meditation - 45€
It is easy to book in advance and pay by Paypal.
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cours - 8 semaine de Cours de Méditation Du 17 octobre à début décembre 2011 La dernière séance sera de 10h à 16h le dimanche 4 décembre 5 Boulevard des Pins, La Californie 06400 Cannes
Séance gratuite d`introduction le dimanche 25 septembre de 15h à 17h
Cour en anglais les samedis après-midis à Tourrettes sur Loup
Nous allons nous rencontrer une fois par semaine pendant deux heures pour pratiquer des techniques de conscientisation, d'étudier le fonctionnement de l'esprit et partager nos expériences. Nous serons assis, en marche, couché et en déplacement lent. Il y aura quelques exercices écrits et de discussions ainsi que des temps de silence et de méditation. Pour parvenir à des résultats positifs les élèves s'engagent à une leçon par semaine et 60 minutes de pratique à domicile 6 jours par semaine. De cette façon, les vieilles habitudes destructrices de réagir au stress peuvent être remplacées par de nouvelles façons de répondre avec intelligence et nous verrons que nous sommes mieux équipés pour faire face à la tension, la peur ou la douleur. Avec Mindfulness, nous pouvons aussi être plus présents lors de nos moments agréables et joyeux et donc en mesure de profiter d'une meilleure qualité de vie. Ce cours est adapté pour les adultes de toutes croyances ou non-croyant. Les participants recevront des CD couvrant six exercices de méditations différentes pour faciliter leur pratique continue à la maison. Alison sera disponible pour le coaching par téléphone ou par Skype pour ceux qui souhaitent développer Mindfulness encore plus dans leur vie.
Cours Mindfulness 425€
Cela comprend:
Méditations d'été gratuites à proximité de Pont du Loup Le jeudi matin, de 10 heures jusqu'à 11 heures Apportez votre propre coussin et de l'eau, des chaises seront disponibles pour ceux qui préfèrent. Rose Cottage (La maison est plus proche de Pont du Loup que de Tourrettes, mais c'est l'adresse pour votre GPS) Itinéraire disponible sur demande, je suis sur la droite si vous roulez 1 km au sud de Pont du Loup sur la route qui va à Nice. J'ai hâte de méditer avec vous! 06 17 05 82 41 Séances Individuelles Si vous avez toujours voulu méditer et ne savez pas comment, ou ne pouvez pas pratiquer régulièrement, un programme personnalisé vous enseignera les techniques, vous aidera à dépasser les blocages et de vous maintenir sur les rails le temps d’établir de bonnes habitudes. Une fois que votre pratique est sur une base ferme, vous n'aurez besoin que d'une séance occasionnelle pour une remise à niveau. Visite à domicile sur la Cote d’Azur pour une ou deux personnes - une heure d'enseignement et de méditation - 80 €
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Livres recommandés -
Méditer pour ne plus déprimer. La pleine conscience, une méthode pour vivre mieux - Broché (27 août 2009) de Mark Williams, John Teasdale, Zindel Segal, Jon Kabat-Zinn, et al.
L'éveil des sens - Vivre l'instant présent grâce à la pleine conscience - Broché (4 juin 2009) de Jon Kabat-Zinn, Matthieu Ricard et Olivier Colette.
Où tu vas, tu es - Apprendre à méditer pour se libérer du stress et des tensions profondes - Poche (13 janvier 2005) de Jon Kabat-Zinn.
recommended reading -
Full Catastrophe Living by: Jon Kabat-Zinn
Mindfulness Way Through Depression by: Williams Teasdale & Segal
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